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假期结束调理当先五一节后如何巧养生

日期:2019-1-2(原创文章,禁止转载)

假期结束调理当先 五一节后如何巧养生

五一节后如何巧养生?    五一假期已经结束了,人们又都开始了繁忙的工作。不少朋友都觉得假期结束,身体的不适却不期而来:食欲不振、身心疲惫、失眠上火……节后如何调养成为很多人需要面对的问题。有关专家指出,缓解“节后综合征”,除了补充睡眠、清淡饮食和调整作息时间之外,有针对性地喝些营养粥更有助于节后身体及精力的恢复。    节日期间,肉食摄入比平时要多得多,极易导致消化不良。加重胃肠负担,时间一长,就会出现脾胃积食。豆蔻山楂粥是消食化气的佳品,既能够开胃消食还能导滞,对于小长假期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等,有很好疗效。另外,此粥因有豆蔻,香气扑鼻,闻它的时候就有一种食欲大开的感觉,可以说适合绝大部分孩子来吃,尤其是对于一些喜食肉食、偏食的孩子。    如果你节后都会感觉到身心疲惫、头昏脑涨,没精神,可以选择白山市癫痫哪所医院喝些莲子芡实粥以促进身心恢复。莲子是滋补养生佳品,其中的钙、磷、钾含量丰富,能够镇静神经,养心安神,莲子心还有很好的祛心火功效,有助于睡眠。其次,它具有补中益气的作用,在古药书里,被称做是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。    以上笔者是说了两个能帮助大家回复一定体力的粥品,节后养生还有很多需要注意的地方,大家不妨跟笔者一起来关注一下。粗茶淡饭不可大量吃     为了平衡节日期间过多摄入的油脂,很多人在节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等粗纤维食品。其实,如果春节期间因大量进食油腻食物导致了胃肠不适,那么节后大量进食这些食品,则会进一步加重胃肠不适。    燕麦等食物富含膳食纤维,并且含有相当数量的不可溶性粗纤维,一方面会延缓胃排空,导致腹胀、早饱、消化不良、食欲降低等症状,甚至还可能影响下一餐的进食。    利器推荐:九阳美粥煲JYL-H6九阳美粥煲JYL-H6    全新的九阳美粥煲JYL-H6采用白色和咖啡色的色调搭配,一改之前传统的白色厨电风格。在色调上,摒弃了之前白色“中立”的态度,更强调了个人品味对于产品外观的诉求,不失家居感,又具有科技感。不仅如此,圆润的整体造型,加上出色的细节做工,使得该机在感官上让人印象深刻。组合式机身    九阳美粥煲JYL-H6采用了分体式机身设计,由杯体和底座组成。杯体主要负责煲粥,而底座则集成了该款美粥煲的智能营养控制芯片。多种程序菜单设置    这款九阳美粥煲设置了专业的粥品菜单,如纯米粥、五谷粥、肉粥、海鲜粥,可根据不同粥品科温县癫痫病医院哪好学设定全自动煲粥程序,每一道菜单含八十余步程序,智能设定搅拌速度和熬煮时间。九阳美粥煲内置的智能熬煮程序,只需将所有食材放入美粥煲,选择一个功能按键,美粥煲智就能设定煲粥温度、搅拌速度、搅拌频次。独立加料口    很多朋友不会煲粥,尤‍‍其掌握不了各种食材放入的先后顺序,九阳美粥煲不同于传统煲粥产品的是,它有一个中途加料提醒。在煲海鲜粥和肉类粥的时候,美粥煲可以提醒用户中途加料,不适合长期熬煮的食材可以在中途加料时从中途加料口中加入,确保鲜香。适合熬煮蔬菜粥、海鲜粥、肉类粥等粥品。    编辑点评:九阳美粥煲的实际使用效果确实出色,不过要想令消费者为煲粥单独掏腰包购买产品,相应的理念培育工作也需要做到位。不过,用户的潜在需求是需要挖掘的,相信九阳美粥煲会有不错的市场表现。九阳美粥煲JYL-H6‍‍[销售卖场] 国美在线:河南省治癫痫病医院哪个好499元(点击购买)           苏宁易购:499元           亚马逊:暂无报价           京东:499元顿顿“素斋”不可取     绿色蔬菜可以补充纤维,由于节日期间每天暴饮暴食,吃得很多很饱,但很多膳食纤维都在大鱼大肉中流失。因此节后几天要特别注意膳食纤维的补充。不过顿顿“素斋”来果腹也是不可取的,因为从节日的大鱼大肉一下改为以素为主,会造成新一轮的营养失衡,特别是动物食品里富含的B族维生素、微量元素以及优质蛋白、必需氨基酸等,会因此摄入不足。    节后饮食,除了要注意调理之外,荤素搭配更应该得当。    利器推荐:老板CXW-200-8218老板CXW-200-8218  老板CXW-200-8218油烟机外观灵感来源于“bertoia”贝尔托亚的钻石椅,演绎经典钻石艺术切割美感。通体采用了不锈钢精工打造,呈现出银色高光表面,棱角分明的细节设计,充满了现代时尚感。  老板8218采用智能触控技术,让你轻松享受为家人烹饪的乐趣。黑色的钢化玻璃材质搭配红色的指示灯,尽显大气、高端的使用感受。  极速爆炒按键:该按键将风力模式设定为最高的第6档,最大排风量提升至18.5m3/min,让你不受爆炒带来的油烟之苦,全新升级的双劲芯3.0风机系统:带来前所未有的大风量、高风压、超风速、低噪音。  老板8218具有先进的模具锻造工艺,集烟腔无缝一体式拉伸,体现了较高的工艺水准。  编辑推荐:老板这款8218油烟机定位高端人群,惊人的价格并非一般工薪阶层可以接受的。但其极具时尚感的“长相”和最大排风量18m3/min、免拆洗的贴心设计 、全新升级的双劲芯3.0风机系统等一系列的配备,让其在众多吸油烟机产品中脱颖而出。追求生活品质,追求高端厨房生活的朋友不要错过。老板油烟机CXW-200-8218[参考价格]7380元(原价9600元)[购买渠道]京东商城[产品报价]抽油烟机产品报价 老板(ROBAM)产品报价多喝开水解油腻    节日里,每顿饭菜都少不了油腻,所以,大部分人都会出现脂肪摄入量过高甘肃治疗女性癫痫哪里最正规的情况。利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道,那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。    产品推荐:九阳JYK-12F01B开水煲 九阳JYK-12F01B开水壶    九阳JYK-12F01B开水壶采用纯白色配简单线条花纹的设计,清新大方,杯体采用安全食用PP材质,不锈钢双层壶体,能有效隔热防烫,使用过程更放心。花纹特写    九阳JYK-12F01B开水壶采用MCU微电脑智能控制,可以自动诊断壶中水温状态和电网电压状态,保障了使用的安全性。当水温达到设定标准时,会有铃声提示。此款电水壶还会自动判断壶中水的状态,自动选择继续加热还是保温程序。   上盖及内部特写    九阳JYK-12F01B开水壶采用欧式广口壶体设计,分离式壶盖,更便于清洗。控制面板特写    九阳JYK-12F01B开水壶的按键采用触摸感应按键,操作便捷。温度在60℃至90℃之间可选,还有保温功能可以选择。    编辑点评:九阳JYK-12F01B开水壶外观新颖大方,使用过程安全放心。60℃至90℃可选温度更便于饮用,保温功能非常实用。目前此款开水壶售价为269元,有需要的朋友不妨看看。九阳 JYK-12F01B[参考价格]  京东商城 179元                  国美在线 199元[报价查询]  电水壶产品报价 Joyoung(九阳)产品报价厨卫频道,欢迎访问:http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于假期结束调理当先 五一节后如何巧养生的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/

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