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美国姑娘4年减89斤吃一整年素健身房一天去3次

日期:2018-7-18(原创文章,禁止转载)

美国姑娘4年减89斤:吃一整年素 健身房一天去3次

记者殷佩琴综合报道 “管住嘴,迈开腿”这句减肥金句在一个美国姑娘身上体现得淋漓尽致。4年时间,这姑娘减掉了89斤体重,重点是,她曾坚持整整一年只吃蔬菜!

管住嘴 坚持一整年只吃蔬菜

这位意志力超群的姑娘名叫克里斯丁·约翰逊,今年28岁,出生于美国鞍山儿童癫痫病医院俄克拉荷马州的摩尔市。

当约翰逊还是个孩子时,她就是个胖妞,小儿癫痫医院不过当时年纪小,大家反而觉得她胖嘟嘟的挺可爱;到了17岁,她的体重飙升至98公斤,过度肥胖对生活都造成了一定影响,以至于之后再也不敢上秤称体重。“我根本不愿意看到那个数字!”约翰逊说。

直到20岁,她下决心要减肥,“我太胖了,学校里的人都在嘲笑我……我想让自己变成他们完全想像不到的样子。”

很快,约翰逊给自己制订了严苛的减肥计划,首先就从“吃”入手。“我开始尝试‘干净’的食物,大多是些未经油类烹调过的蔬菜。”哪知一发不可收,之后的一年里,约翰逊每天摄入的几乎都是蔬菜,再无其他。为了不“破戒”,圣诞节、新年这样的日子里她也“逃避”家庭聚会,“我担心聚会上会吃很多不健康的食物,每当我吃这些东西时,都会担心地问自己,我明天看起来身材会不会就走样了……”

饮食上的严格控制,外加一天三次的健身房训练,24岁那年,约翰逊成功将体重控制在了54公斤,这4年时间,她减掉了足足44.5公斤!人瘦了,颜值也高了许多。

迈开腿 甚至有点瘦身强迫症

减肥成功后,约翰逊也没有任何懈怠,健身房仍然是她每天必去的地方。

2009年,年迈的祖父需要做一个危险系数很高的外科手术,家人纷纷赶到医院陪伴其左右,唯有约翰逊缺席,“当时我和朋友在德克萨斯,我们约好了一起健身,我不想错过健身机会,我想我可以晚点再去医院……”

约翰逊疯狂迷恋着健身减肥,痴迷的程度甚至令她的男友都有些受不了了,直到那时,姑娘才意识到自己的“减肥瘦身强迫症”有点严重。为此她还咨询了医生,“医生告诉我,就算错过几次健身训练也不会有什么事,我的身材不会那么容易再变回去,医生还要求我盐城权威癫痫病医院吃一些MM巧克力豆。”

后来,约翰逊不再那么执着于减宿迁癫痫病重点医院肥锻炼,她说,少去几次健身房也不是世界末日,体重也开始慢慢增加,好消息是她还怀上了宝宝。“4年前,怀孕对我来说是无比恐惧的事情,因为这意味着我对身材失去控制了,不过现在我(对怀上宝宝)无比兴奋!我太期待他(她)的到来了。”约翰逊说道。

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