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黑米减肥的做法有哪些

日期:2018-12-22(原创文章,禁止转载)

减肥,是许多女性碰面都正在做的事,很多人都会选择吃减肥药,和减肥茶,但是你知道吗,这样的方法并不健康呢,如果想要减肥的话,完全可以靠吃黑米的方法来减肥,虽然不如吃药来的快,但是健康又营养,那么黑米减肥的做法有哪些呢?下面的内容为我们做出来了详细的介绍,我们一起来看看吧。

黑米是一种健康营养的食物,使用黑米减肥法虽然体重下降的速度不如蛋白质减肥法这么快,但是胜在比较陕西癫痫病治疗哪里最权威稳定,而且不容易反弹。而且黑米减肥法的安全性比较高,使用期在两周之内也不会带来任何不适的反应。

黑米减肥方法具体计划是采用逐步渐进的保定市知名癫痫病医院哪家好方式进行的。首先以一个月为一个周期,一个哈尔滨市哪家治疗羊癫疯的医院月内每个星期又是一个小的周期。另外,减肥期间,不用光吃单一的黑米,蔬菜水果一起吃,保证营养摄取足够,还能让黑米减肥法效果加倍哦!减肥期间全天主要以黑米做成的饭或者粥为食,而且黑米减肥期间是不禁水的

做法一陕西羊角风哪个医院最有权威

1、黑米400克。

2、黑米用清水洗几遍,这样将来冲泡出的黑米茶,才会清澈没杂质。

3、洗净的黑米,一定控干水分。

4、放入洗好的黑米,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。

5、转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右。

6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存

做法二

1、黑米水泡一个晚上。

2、黑米放入高压锅,等高压锅上汽后再煮15分钟。

3、等开锅后,加入麦片,再煮5分钟,就好啦。

黑米减肥的做法有哪些?上面的内容已经为我们做出来了详细的介绍,这可谓是给众多想要减肥的女性朋友们带来了福利,大家可以放弃不健康的减肥药,抛掉累死人的运动,来试一试吃黑米的方法减肥。

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