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强身保健的五官气功法

日期:2018-7-23(原创文章,禁止转载)

目录:

第一章:五官强壮功

第二章:少林寺的养生论

第三章:日常简易练功法

编者按:气功是一种非常神奇有效的功法,它不但能够强健身体,还有治疗疾病和保健的作用。很多人也应用气功治病。气功的种类很多,今天小编就给大家讲讲孝感儿童癫痫医院气功里的五官保健功能吧!

五官强壮功

五官强壮功对五官的功能有治疗和保健的作用,且能作其他功法的辅助功成都哪家医院治疗癫痫病最好。本功法操作简单,易掌握,老少皆宜学习。

练习方法:练功时取坐或卧位皆可,垂目调息,气沉丹田或意守丹田,提肛缩阴。

健耳功

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本法能增强听力,预防和治疗耳聋、耳鸣和其他耳病。尚有益精强肾、健脑安神之力,能调节血压,治疗眩晕、失眠、遗精、早泄及中气下陷等。但耳内或耳外患急性炎变,或有其他严重耳病者云南治癫痫病比较好的医院是哪个慎练。

(1)上提式:两手拇指在前,食指在后,分别轻提同侧耳廓(轮)之癫痫发作的急救处理上端。然后用驻马店治疗癫痫最好的医院拇指摩按耳廓内侧、使之有热感为度。再用两指轻提耳廓。如此反复12~36次。

(2)下捋式:两手食指在前,拇指在后,相对握住耳垂,略用力向下拉捋并按压,反复12~36次,使耳垂有热胀感。

(3)中按式:两手握拳,拇指分别竖起按压耳屏,使之正好堵住耳孔,勿使漏气。按压时用力宜轻缓,使有温热感。按压片刻即放松1次,反复36次。体虚欲补者,闭口按压;病实欲泻者,张口按压,用力稍重。

健目功

本法能增强目力,又能防治各种目南平哪家医院看癫痫最好疾,解除眼疲劳、预防和治疗近视、远视、老年白内障之功效。但急性青光眼或严重眼疾者慎练。

(1)正按式:闭目片刻,两手相摩令热,然后将食、中、无名三指并齐,分别置左右眼睑上使中指正对瞳孔,接着三指同时按眼球,使之有轻微胀感后放松,如此按松12~36次。

(2)侧按式:用左或右手拇、食二指,张开如钳状,各按两眼之外眼角处,再向中间相陕西看癫痫病去哪个医院好对用力推按,使有胀感后放松,如此按松12~36次。再用两手食指分别按手同侧之攒竹穴,拇指按太阳穴,中指按睛明穴,三指同时用力按压眼球和穴位,使之有轻微胀感后放松,如此按松12~36次。

(3)收功:左右运目数次,然后张目远望片刻。

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